Arrivé avec plein de doute sur cette course à cause d’un peu de manque de sommeil, tout s’est finalement bien passé, avec à la clé un bon classement (51/500) Ce…
Semaine du 24 Janvier
Dur de maintenir le rythme avec les travaux et le froid 🥶 mais je reste quand même à 5 séance dont 2 de renforcement musculaire.
Semaine du 17 janvier
Objectifs atteints et une bonne performance sur la nuit blanche du Pilat (35/1100)
Semaine du 17 janvier : le travail commence à payer
JourSéanceLundiMusculation / freeleticsMardiscéance de côteMercrediMont Thou et TennisJeudiFooting 1h (récup) ou YogaVendrediFeeeleticsSamediNuit blanche du pilât (35ème au scratch sans se mettre dans le rouge )Dimanche16km tranquille avec Madame Pour assurer…
Semaine du 10 janvier
Grosse baisse de motivation... 24km, 500 de D+ et un entraînement de tennis. Bien insuffisant par rapport aux objectifs ! Je ferai mieux la semaine prochaine...
Semaine du 3 janvier
33km de course à pied dont une nocturne sur le mont Thou avec environ 500m de D+ , 45km de vélo/VTT et un entraînement de tennis. J'ai aussi rajouté une…
Plus de 50km pour la semaine du nouvel an
J'ai effectué 2 sorties : Un 16 km sous la pluie le lundi Une sortie de bloc (escalade) le mardiUn 36,6 km avec 1400 de D+ (la montre s'est arrêté…
Un entraînement fractionné avorté
Chaussé de mes Salomons Speedrun GTX, je commence ma séance à la tombée de la nuit, sous la pluie,dans un chemin boueux. Il ne fait pas froid et avec mes…
Une petite semaine pour Noël…
20km en 3 sorties dont 2 de 5km, et une mini séance de crossfit. J'ai limité la casse 😅
Bilan de la deuxième semaine
40km de courses à pied dont : Une séance tranquille sur terrain vallonnéUne séance de 11km à 4:01 au kmune séance de rando course avec1000m de D+ 40km de VTT…