Après une semaine dans le dur à cause de la grippe, je ne pensais pas pouvoir prendre le départ de cette Saintexpress . Mercredi. J’étais en train de trouver un…
Une semaine dans le Queyras avec Tarik
Comme chaque année, la préparation de l'ultra commence par une semaine vacances/trail/rando.6 jours dans le Queyras avec un départ de Monêtier-les-bains et une arrivée à Mont Dauphin en passant par…
Gr10 jour 3 lac d’Oô – refuge du Bastan
A 6h15 nous sommes prêts à partir. La cascade est surplombée d’un nuage de brume. Après une courte descente nous bifurquons un peu avant les granges d’Astau en direction du…
Une semaine d’affûtage pour le marathon : Sortie matinale à Cailloux-sur-Fontaines
Ce matin, je me suis levé à 6h30 pour une sortie de 45 minutes autour de Cailloux-sur-Fontaines. Après deux jours de repos, il est temps de reprendre l'entraînement en vue…
Titre : La Dernière Sortie Longue : Surmonter les obstacles
Dans le cadre de ma préparation marathon de 12 semaines, j'ai affronté ma dernière sortie longue de 1h40, dont 40 minutes à un rythme de 4:19/km. C'était une journée difficile…
Sortie seuil bloc 3 semaine 1
La veille j'ai couru a l'entraînement un semi en 1h28. Ça ne s'est pas très bien passé...je n'étais en forme et j'avais l'impression de forcer à des allures qui sont…
TCFC 2023
Cette année, préparation du marathon de Genève oblige, je ne pouvais pas m'aligner sur le 46km. J'ai opté pour le 22km qui s'intégrait mieux dans mon programme d'entrainement. Afin de…
Un weekend ski de rando à St François Longchamp
Un weekend sport détente avec des copains, il n'y a pas mieux pour se ressourcer ! Nous sommes partis de Lyon vers 6h30 et 2h plus tard nous étions skis…
Le programme 2023
Etat des lieux Après la TDS je me suis posé beaucoup de questions. Dois-je faire une pause ? Continuer à m'entrainer tout seul ? Quels objectifs pour 2023 ? Finalement…
TDS : bilan a froid une semaine après
C’est bizarre, je ne ressent toujours pas la moindre deception concernant mon abandon. En revanche je sens que cela m’a fait comprendre à quel point le trail faisait parti de…